Produkty, ktoré vám pomôžu meniť pracovnú polohu

Ľudské telo bolo stvorené pre pohyb, a preto je pravdivé tvrdenie, že najlepšou pracovnou polohou je tá nasledujúca. Je dôležité, aby ste svoju pracovnú polohu menili v pravidelných intervaloch - bez ohľadu na to, akú máte prácu. Najlepšie vám v tom pomôžu flexibilné interiérové riešenia, ktoré sú šetrné k vášmu telu a výrazne uľahčujú zmeny pracovnej polohy. V AJ Produkty sa v tejto oblasti snažíme neustále zlepšovať a rozširovať portfólio „aktívnych produktov“, o ktorých sa dozviete viac nižšie :)

Striedanie polohy medzi sedením a prácou v stoji

Pri práci v stoji aktivujete svoje svaly, zlepšíte držanie tela a krvný obeh, čo je dobré pre váš mozog aj telo. Výškovo nastaviteľný stôl je preto investíciou, ktorá sa vráti v podobe vyššej produktivity a pohodlia zamestnancov.

Polohovateľný stôl vám dovoľuje striedať pracovné polohy medzi sedením a prácou v stoji tak často, ako chcete. V našej ponuke nájdete výškovo nastaviteľné stoly v niekoľkých rôznych rozmerových, konštrukčných a farebných prevedeniach, ktoré sa dokonale hodia do všetkých druhov kancelárií.

Skutočná výzva v podobe balančnej dosky

Prácou v stoji posilňujete vaše svaly a spaľujete viac kalórií. Skvelým doplnkom pre prácu v stoji sú proti únavové podložky pod nohy, ktoré poskytujú lepšie pohodlie a úľavu pre nohy, kolená a chrbát.

Skutočnou výzvou je pracovať na balančnej doske, ktorá sa hýbe vo všetkých smeroch a udržuje vás v strehu, čo ešte viac zlepšuje váš krvný obeh. Naviac, tieto stabilizačné balančné cviky posilňuje vaše nohy, boky, členky, brucho a chrbát, vďaka čomu sa zlepší aj vaše zdržanie tela.

Základom je dobrá kancelárska stolička

Snaha vyhýbať sa sedeniu neznamená, že si nemôžete sadnúť. Práve naopak, keď si pár krát za deň sadnete, uvoľníte nohy. Majte však na pamäti, že kancelárska stolička, ktorú používate by mala byť navrhnutá na presný počet hodín, ktoré denne strávite sedením.

Dobrú kancelársku stoličku rozpoznáte podľa nasledovných funkcii:

• dá prispôsobiť vašej výške, hmotnosti,
• poskytuje oporu pre spodný chrbát, nohy a predlaktia,
• Sedadlo aj operadlo kopírujú pohyby vášho tela a ddjú sa uzamknúť vo viacerých polohách.

Takáto kancelárska stolička je skutočným prínosom pre vaše pohodlie a produktivitu. Viac nájdete v našom blogu Ako vybrať kancelársku stoličku.

Výhody aktívneho sedenia

Ak chcete s ľahkosťou meniť pracovné polohy polohu tela, aktívne stoličky sú pre vás správnou voľbou. Tento ergonomický sedací nábytok vás neustále núti udržiavať rovnováhu. Príkladom aktívnych stoličiek sú aktívne balančné stoličky Motion, sedlové stoličky, či balančné pilates lopty, ktoré aktivujú stabilizačné svaly chrbta a trupu, vďaka čomu si zlepšíte držanie tela a krvný obeh. A to všetko bez špeciálne veľkého úsilia. Skvelé, nie?

Pomaly ďalej zájdeš

Stacionárny bicykel pre prácu v kancelárii je skvelou voľbou pre každého, kto má výškovo nastaviteľný stôl a chce podniknúť ďalší krok na ceste k aktívnejším pracovným dňom. Pri bicyklovaní nemusíte mať tempo ako profesionálny športovec - na naštartovanie metabolizmu úplne stačí len pomalé tempo s nízkou intenzitou. Odpor pedálov si môžete nastaviť podľa potreby. Stacionárny bicykel disponuje displejom, na ktorom vidíte čas, rýchlosť, vzdialenosť a počet spálených kalórií - vďaka čomu je ľahké vidieť a merať svoje pokroky

Novinka pre aktívnu kanceláriu

Práca v stoji je výborná pre vaše zdravie. Avšak ľahké aktívne cvičenie pri práci je ešte lepšie. Ako na to? Vysvetlili sme si, že sa to dá aktívnymi stoličkami a stacionárnym bicyklom, no čo keby ste si mohli dopriať krátku prechádzku priamo pri vašom pracovnom stole?

Do nášho sortimentu sme zaradili novinku – Bežecký pás k stolu. Vďaka kompaktnému dizajnu, tichému chodu a diaľkovému ovládaniu si ho okamžite obľúbite. Krátkou prechádzkou spálite ešte viac kalórií a zlepší sa váš krvný obeh, čo zlepší aj distribúciu kyslíka a energie do celého tela. Pri prechádzke na bežeckom páse zvoľte iba pohodlné tempo, aby ste mohli komfortne pracovať. Nemusíte nasadiť intenzívne tempo a potiť sa, aby ste z prechádzky mali úžitok.

Plná aktivita aj na stretnutiach

Výškovo nastaviteľný rokovací stôl je tiež dobrou investíciou, pretože vám dovoľuje meniť pracovné polohy aj na stretnutiach a poradách. Výskum ukazuje, že počas práce v stoji sme kreatívnejší a lepšie spolupracujeme, v porovnaní s klasickým sedením. Okrem toho sa taktiež zvyšuje miera našej koncentrácie, a to je hlavným dôvodom prečo sú stretnutia v stoji zvyčajne kratšie a efektívnejšie. Ak budeme vidieť, že stretnutie sa naťahuje, jednoduchým stlačením tlačidla stôl znížime a môžeme si sadnúť. Môžeme dokonca striedať klasické konferenčné stoličky s aktívnymi balančnými alebo sedlovými stoličkami.

Striedanie viacerých pracovných polôh bude vďaka tomu nielen jednoduché, ale bude predstavovať aj firemnú výhodu, ktorú ocenia zamestnanci, aj klienti 😊

Pozrite si krátke video, v ktorom uvidíte, aké jednoduché je začať :)